第一百五十章日常锻炼5（1/2）,从屠杀哥布林开始拯救多元世界-69中文网

字体

大

中

小

关灯

第一百五十章日常锻炼5（1/2）

罗德继续保持扎着马步匀速呼吸的动作，开口：

“光是用说的可能有些难以理解，你们也来学着试试看扎马步吧，按照我现在的动作来就行。”

“好的~”

“我看看，我看看，先蹲下，再….”

听了罗德的建议，克蕾雅和丽露两个小家伙很快就进入模仿他动作的状态了，她们一边仔细看着罗德的动作，然后一边细微调整起自己的动作来。

但是一个标准的马步动作看起来简单，但是实际扎起来的时候，想要做到完全标准的地步，也是有一定难度的。

克蕾雅和丽露两人的身体素质在生命树枝的加持下倍儿棒，甚至超过一些年轻男人，在年龄上又处于学习能力最强的幼小年纪。

但就是有着这样的基础，两人炸出来的马步姿势也是歪歪斜斜的，而不标准的马步动作，在影响锻炼效果的同时，还特别的费力。

罗德提示：“动作要领是双脚外开15度，为什么要外开？因为人的股骨是外旋15度的。这种位置，是最不违背人体生理的动作。

记得，双脚最重要的是要站立平行。”

“哦哦！”

“原来是这样子啊！”

克蕾雅和丽露两人一副恍然大悟的样子，立马将罗德的建议用于自身的马步实践中去，将随意站立蹲下的姿势改正过来。

但是脚步没问题了，其他方面的问题还是有点大。

罗德看着克蕾雅和丽露两人站立出来的马步姿态，微微皱起了眉头：

“双脚站立的时候，两只脚之间的宽度要与肩膀宽度相同，然后微微蹲下，双脚尖开始转向前，重心下移，逐渐蹲深，双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽，双手由环抱变成平摆，手心向下。”

“啊？！这怎么做，我记不住了。”

“罗德老师，能够再说一遍嘛……..”

一下子接连几个的要求，把克蕾雅和丽露两个人的心思都搞的懵起来了。

在保持着这样动作的同时，又要这样那样的。

为什么要这样子做呢，这样子的动作又要怎么的做出来呢？

种种疑惑与不解不断的从她们脑海

一下子把她们从来没有接触到过类似事物的小脑瓜给塞满了。

看着有些蒙蔽，呆立在原地的克蕾雅和丽露两人，罗德叹了口气，还是亲自手把手教导吧，这已经超出了她们的理解能力了。

（实质上这和人接受的教育水平相关联，一个人的学习能力，是要以他的教育水平为基础的。

像中世纪或更近一些的年代，甚至到了现代社会，一些落后的地区的人，连左右可能都分不清楚，更别说做出立正，稍息等标准姿势了。

所以大中华的阅兵典礼上，接受过相关教育的众人整齐划一，气势磅礴的行走动作，才会那么的震撼人心，让世界上许多其他国家的人看了都为之震撼。

这个教育不但指文化上的，还指任何和生活，知识，与实际演练上接受到的对外界信息的教育。）

罗德只好收起自身的马步动作，开始亲自去下场指导。

他走到呆立的两人跟前，扶了扶两人细嫩的脖子，上面还有着一层腻腻的细微汗珠，摸起来湿滑湿滑的：

“眼睛正视着正前方，往眼前的方向看，不要低下头用眼睛去看自己的动作标准与否，这是要靠自己的身体感觉来判断的。

如果你们以为低下头用眼睛去亲眼确认自己的动作才是对的话，那就大错特错，一开始就走进误区之中了。

当你低下头的那一刻，你们的马步动作就已经不标准了。

而当你们重新抬起头来的时候，动作又会不自知的产生变形。

所以要利用自己不变的直视视角，靠着身体的感觉来调整自己的姿态才行。

头抬起，正视前方，脖子贴衣服领子，顶头悬。”

在罗德用分别用两只手，一人一只的用手固定住她们两人细嫩脖子的情况之下，克蕾雅和丽露两人终于能够做到在调整自己动作的同时，会不由自主的低头查看自己动作的错误姿势了。

罗德手中感觉到克蕾雅的脖子在不停的颤抖，呼出的气息也开始变得浑浊起来。

像是在不由自主的抗拒罗德的手摸着她脖子的行为一般。

罗德心中一动，关切的问道：“怎么了，克蕾雅，看你很是紧张的样子，我握着你的脖子的动作太紧了吗？”

说着微微松开了固定住克蕾雅细嫩脖子的手，希望这样能让她放轻松一些，将紧张的情绪排解出去。

教育孩子的时候，固然要有一定的规划性和强制性，但是光是一味的强求也是不太适宜的。

罗德很明白这个强扭的瓜不甜，教育起来要松弛有度的道理。

克蕾雅脸色有点发白的摇了摇头：“没事….我想起了以前还没遇见迪妮莎的时候，经常会有人这样掐住我的脖子教训我….

不好意思
本章未完，请翻下一页继续阅读.........

我是大枭雄男欢女爱剑天阙火影之朝佚千名最强机甲制造师变成狼妖怎么办爱上电竞大神后我变甜了最强狂兵混都市修罗战神陈平嫡骄

第一百五十章 日常锻炼5（1/2）

第一百五十章日常锻炼5（1/2）